Sri Sai Prana Yoga®

ist für Anfänger und Geübte, für Junge und Ältere gleichermaßen geeignet. Es ist für jeden Menschen jeden Alters einfach und schnell erlernbar, unabhängig vom Stand der Kraft, des Körpergewichtes und der Beweglichkeit: Es ist sanft, erholsam und dennoch dynamisch.

"Schnupperstunde"? Frage mich gerne via Email unter annaleen.heuer@gmx.de an. Zur Zeit findet Dienstagabends in kleiner Gruppe ein Yogakurs im Flethraum Buxtehude statt.

Sri Sai Prana Yoga ist ein traditionelles Hatha Yoga aus unverfälschter, original indischer Lehrtradition.

Körperliche Übungen werden mit mentalen Praktiken und speziellen Atmungsübungen so kombiniert, dass innere Konzentration und Entspannung zu einer ganzheitlichen Wirkung auf Körper, Geist und Seele erfahren werden. Erst durch bewussten Einsatz des Atems und der Lenkung der Lebensenergie im Körper wird die Yogastellung zur Asana.

Beim Sri Sai Prana Yoga werden die traditionellen Übungen des Hatha Yoga mit den Erkenntnissen der Prana-Heilung kombiniert.

Atemtechniken und das Aufnehmen und Speichern von Lebensenergie (Prana, Chi oder Qi) spielen hier eine wichtige Rolle. Körperliche und energetische Übungen werden dabei mit  Meditation und Tiefenentspannung kombiniert, um die gesundheitliche und spirituelle Entwicklung bestmöglich zu fördern.